fbpx

доречні речі

Безкоштовна гаряча лінія:

0 (800) 750-135

Офіційні правила: «Розіграш подарунків від ТМ “Novax”

Офіційні правила: «Розіграш подарунків в

    АКЦІЯ ЗАВЕРШЕНА! Відео розіграшу доступно тут! Офіційні правила: «Розіграш подарунків від ТМ “Novax” Організатором та Виконавцем Розіграшу є ФОП Каземірова А.С., код ЄДРПОУ 3658008449, місцезнаходження: 03190, м. Київ, вул. Муромська, б.5/34 , кв.20 Строки проведення: Дати: з 10 по 23 жовтня 2024 року. Мета: Популяризувати  «Червоний Маркет» та ТМ «Novax» Основні терміни: «Розіграш» — маркетинговий захід, спрямований на поширення

Місяць дієти — фігура ідеальна

Якщо ви дійсно прагнете досягти ідеальної фігури, однією дієтою не обмежитися. На схуднення впливає чимало нюансів, окрім їжі. Давайте розберемось, яких саме.

   1402897426 pohudenie

Місяць дієти — фігура ідеальна. Міф чи реальність? Фактори, що впливають на схуднення.

1. Мета й термін

Такий психологічний нюанс допомагає розібратись, якої мети ви хочете досягти, за який період і як зробити це поетапно. Вам потрібно зрозуміти: якщо одразу сядете на жорстку дієту, то кілограми не почнуть самостійно розчинятися. Все поступово.

2. Ваш погляд на саме схуднення

Це також дуже важливо. Чудово, якщо ваш мозок буде запрограмований на те, що цього місяця ви скинете 2–4 кг, а не 10–15, навіть якщо так хочеться. По-перше, ви не дуже засмутитеся в кінці місяця від отриманого результату. Дотримуючись правильної дієти та ще декількох правил, про котрі буде написано нижче, ви скинете ці 2–4 кг. По-друге, оптимістичне налаштування не дасть вам «закинути» схуднення.

7241

3. Раціон і правильна дієта

Передивіться раціон і оберіть правильну дієту. Це можна зробити за допомогою онлайн-таблиць з розрахунком калорій на певну вагу та зріст, а також залежно від того, яку саме частину тіла ви хотіли б зменшити. Наприклад, якщо стегна та ноги — потрібно буде знизити вживання вуглеводів до мінімуму.

Glukomanan hujsanje

4. Порції

Краще поїсти 5 разів маленьким порціями, аніж 3, але добрячих.

І це правда. Всі дієтологи та лікарі наполегливо рекомендують вживати їжу частіше, але меншими порціями. Зранку можна піддатися різноманіттю їжі та навіть з’їсти печиво або цукерку, але до 12:00, а ввечері останній раз потрібно прийняти їжу за 3-4 години до сну. Вечеря має бути легкою для шлунку. Це запорука не лише ідеальної фігури, а й міцного здоров’я.

5. Вода

Пийте багато води. Шлунково-кишковий тракт розпізнає воду як їжу, що призводить до прискорення метаболізму. Чиста вода є природним антиоксидантом, який за 2–3 тижні очищує організм. Одразу покращується колір шкіри та сон.

fde16b96 5c94 443c a1e2 6f70b10b7006 670x0 resize

6. Спорт

Якщо часу на спортзал не маєте, фізичні навантаження можна замінити зарядкою зранку та прогулянкою ввечері.

Тому можливо все! Найголовніше у цій справі — не зупинятись! Якщо маєте мету, йдіть до останнього. Пам’ятайте, що фігура та краса не потребують жертв. Лише постійна  робота над собою і звичайне бажання!

facebook icon 130940 600px Instagram icon2021 © "Червоний Маркет" 

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Помилка

Заборонений формат файлу або великий розмір

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Додати резюме
Заборонений формат файлу або великий розмір

Дані про приміщення:

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Контактна особа:

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Тип приміщення:

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Фотографії:

План-схема

План-схема

Невірний формат файлу або великий розмір

Загальний вид на фасад

Вид на фасад будівлі

Невірний формат файлу або великий розмір

Вид на фасад приміщення

Вид на фасад обьекта

Невірний формат файлу або великий розмір

Вид направо від фасада

Вид направо від фасаду

Невірний формат файлу або великий розмір

Вид наліво від фасаду

Вид наліво від фасаду

Невірний формат файлу або великий розмір

Інші фото

Інші фото

Невірний формат файлу або великий розмір

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Додати резюме
Заборонений формат файлу або великий розмір

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Додати резюме
Заборонений формат файлу або великий розмір

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Невірно або пусте поле

Додати резюме
Заборонений формат файлу або великий розмір