На порозі золота осінь. Синоптики, звісно, прогнозують, що перший її місяць буде теплим та сонячним. Однак рано чи пізно погода перестане тішити нас і принесе холод та дощі. В більшості людей така пора здатна викликати депресію та хандру.

Ми зібрали вдалі способи, як не те що позбутися — як взагалі не потрапити в такий стан. Щоб осінні перепади настрою вас оминули, потрібно заздалегідь підготувати себе і свій організм.

 Змініть режим дня

Саме з цього пункту слід розпочати підготовку. Звичайно, більшості людей, які ходять на роботу, доведеться це зробити ще раніше, адже світловий день зменшуватиметься. А ось той, хто працює вдома або сидить з дітьми, має неодмінно перебудувати свій режим самостійно. Восени і взимку багатьом не вистачає сонячного світла і тепла, однак, щоб гарний настрій завжди залишався з вами, привчіть себе лягати і вставати раніше. Спочатку це здаватиметься складним. Але з часом помітите, що стали прокидатися набагато щасливішими та свіжішими.

 Утеплюйтесь

Усі люблять тепло. Холодні осінні вечори, а іноді й дні призводять до того, що наш організм починає відчувати себе пригніченим. Заздалегідь придбайте нову ковдру. Вона подарує вам багато незабутніх теплих хвилин. Тепер не доведеться кутатися у велику кількість одягу. Просто покладіть своє придбання на видне місце на дивані або ліжку, щоб можна було його використовувати за призначенням в будь-яку хвилину.

Створіть в оселі затишок

 Осінь — чудовий час, щоб трохи змінити декор у своєму будинку. Природа дарує вам величезну кількість безкоштовних прикрас, які потрібно лише правильно використовувати. Також можна придбати декоративні елементи в магазині та оздобити оселю. Щоб зробити квартиру більш затишною восени, підійдуть різні свічки, ковдри, подушки, свічники. Поставте кілька жовтих листків, прикрасьте поличку шишками або жолудями — і новий вигляд вашому помешканню забезпечений.

Позбавтеся зайвого

Осінній сезон — час для того, щоб розпочати щось нове. Навіть якщо не з чистого аркуша, то хоча б з новими силами. Саме тому на початку осені слід розібрати всі полички і шафи, викинути зайве, знайти щось добре забуте старе і очистити місце для чогось нового. Запасіться всім необхідним. Ви точно знаєте, що потрібно сьогодні, щоб відчути себе трохи щасливішими: канцелярія для роботи, затишна тепла річ для дому, новий одяг або модна сукня. Що б це не було, головне — отримати позитивні емоції, які допоможуть легше перенести холодні дні.

Складіть свої особисті плани на осінь

У кожного з нас є мрії. Постарайтеся цієї осені хоча б трохи наблизитися до них. Подумайте, що вам потрібно вміти чи знати, аби досягти бажаного. Осінь — ідеальна пора, щоб освоїти щось нове.